Перейти к содержимому

ЖК Ясный

На независимом форуме ЖК Ясный http://yasny.info можно вести свободное общение о строительстве и проживании в жилом комплексе "Ясный", который возводится на Каширском шоссе в Москве в 1 км от станции метро Домодедовская.

Фотография
- - - - -

Бегуны тут есть?

бег

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 36

#16 Катерина Самусевич

Катерина Самусевич

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 6 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 02 Август 2017 - 11:28

Всем привет) Я пока не супер-бегун, но начинаю. Вчера пробежала 2 километра, сегодня 3, завтра планирую 4 километра. Плюс после пробежки прыгаю на скакалке раз 300-350. Отличное начало утра с кардионагрузки. А какие у вас уже расстояния?)


  • 1

#17 Liebknecht

Liebknecht

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 10 сообщений

Отправлено 25 Март 2018 - 10:35

Есть, есть тут бегуны. Хорошо, что есть форум, можно будет кооперироваться по поводу спорта.


  • 0

#18 Innat

Innat

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 11 сообщений
  • Корпус1
  • Этаж:13

Отправлено 22 Апрель 2018 - 19:52

А вообще, я где-то слышала, что бегать по асфальту - это вредно для суставов. Можно только на беговой резиновой дорожке. Это правда?


  • 0

#19 Paris77

Paris77

    Новосёл

  • Житель
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 29 Июнь 2018 - 22:10

хочу присоединиться к бегунам))


  • 0

#20 Lesy

Lesy

    Новосёл

  • Житель
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 11 Июль 2018 - 09:42

Тоже хочу присоединиться!


  • 0

#21 elena

elena

    Житель

  • Настоящий житель
  • PipPip
  • 59 сообщений

Отправлено 12 Июль 2018 - 22:07

А вообще, я где-то слышала, что бегать по асфальту - это вредно для суставов. Можно только на беговой резиновой дорожке. Это правда?

 

Правда. Суставы по асфальту разбиваются быстрее. Вообще и бегать надо правильно. Большинство из нас бегать не умеют. 


  • 0

#22 Vladius

Vladius

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 17 Июль 2018 - 14:18

Ну а лежа на диване тоже ничего хорошего с организмом произойдет

Еще важно разминку делать перед бегом, хотя бы 1-2 минуты


  • 0

#23 Zanoza

Zanoza

    Житель

  • Настоящий житель
  • PipPip
  • 43 сообщений

Отправлено 18 Июль 2018 - 21:46

Лежа на диване произойдет ожирение ))) 


  • 0

#24 chomin

chomin

    Новосёл

  • Житель
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Этаж:3

Отправлено 01 Август 2018 - 17:05

А я пока в квартире, на беговой дорожке бегаю. Все не хватает духу бегать на улице. Может зимой решусь.


  • 0

#25 Paris77

Paris77

    Новосёл

  • Житель
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 05 Август 2018 - 19:55

и я бегун завтрашнего дня :lol:


  • 1

#26 Zanoza

Zanoza

    Житель

  • Настоящий житель
  • PipPip
  • 43 сообщений

Отправлено 09 Август 2018 - 17:38

А я пока в квартире, на беговой дорожке бегаю. Все не хватает духу бегать на улице. Может зимой решусь.

 

Зимой не решитесь. Зимой бегать хуже чем летом. 


  • 0

#27 Алексей 83

Алексей 83

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 19 сообщений
  • Корпус2

Отправлено 04 Сентябрь 2018 - 15:33

Всем привет. А есть рядом стадион с прорезиненным дорожками?
Спасибо
  • 0

#28 Ув. Сосед

Ув. Сосед

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 23 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 18 Сентябрь 2018 - 21:55

Кто каким маршрутом здесь бегает? 


  • 0

#29 Basil

Basil

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 13 сообщений
  • ГородМосква
  • Корпус1
  • Этаж:9
  • Номер секции:6

Отправлено 20 Ноябрь 2018 - 14:00

А вообще, я где-то слышала, что бегать по асфальту - это вредно для суставов. Можно только на беговой резиновой дорожке. Это правда?

Правда. Я это знал еще в детстве когда занимался бегом в клубе "Октябрь". Бегать лучше всего на резиновом покрытии или по пересеченной местности (по земле в парке). тогда снижается нагрузка на суставы. По бетонке и асфальту точно не рекомендую:) 


  • 0

#30 Basil

Basil

    Новосёл

  • Настоящий житель
  • Pip
  • 13 сообщений
  • ГородМосква
  • Корпус1
  • Этаж:9
  • Номер секции:6

Отправлено 20 Ноябрь 2018 - 14:05

Всем привет) Я пока не супер-бегун, но начинаю. Вчера пробежала 2 километра, сегодня 3, завтра планирую 4 километра. Плюс после пробежки прыгаю на скакалке раз 300-350. Отличное начало утра с кардионагрузки. А какие у вас уже расстояния?)

Эффективное расстояние 5 км и больше. Но резко нагружаться нельзя, увеличение не с каждым днем, а понедельно


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

 

Skin designed by Lesovsky.ru

Добро пожаловать, будущий житель ЖК Ясный!
Чтобы получить полный доступ к форуму ЖК Ясный, пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь. До встречи на страницах нашего независимого форума жителей ЖК Ясный!
SummerStyle 1.0.5